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YOGA KLASSEN
Yoga is not about touching your toes, it's about what you learn on the way down.
HATHA YOGA
Jede Yoga Einheit beginnt mit der Zentreierung, komme ganz bei dir und auf deiner Matte an. Pranayama hilft dir deinen Geist und dein Nervensystem zu beruhigen.
Hatha Yoga ist eine Yogapraxis, die sich darauf konzentriert, Körperhaltungen oder Asanas in einem langsamen und kontrollierten Tempo durchzuführen, wobei jede Position für eine gewisse Zeit gehalten wird. Durch das längere Halten der Positionen können sich die Muskeln, Sehnen und Bänder allmählich dehnen und stärken, während gleichzeitig der Geist zur Ruhe kommt und sich auf die Atemtechniken konzentriert. Dies fördert nicht nur die körperliche Flexibilität und Stärke, sondern hilft auch, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
YOGA AM SEE
Ab Mitte April, wenn es endlich wieder warm genug ist, wollen wir doch alle draußen sein und die Natur genießen nicht wahr?
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Glücklicherweise hat mich die wohl schönste Yoga Shala (Seepavillion) in Graz gefunden und möchte, dass wir
dort gemeinsam Yoga praktizieren.
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Ich kann es kaum erwarten, den Kursplan für April und Mai auszuschreiben. Eins ist sicher, Freitags 18:30 kannst du dir bereits fix im Kalender notieren, da haben wir ein Yoga Date :)
Allgemeine Bedingungen
Montags Klassen sind für Vinyasa, mit diesen fließenden Bewegungen beginnst du deine Woche aktiv und kannst dich für die gesamte Woche zentrieren. Dein Körper und Geist werden in Einklang gebracht und du kannst mit neuer Energie durch die neue Woche fließen.
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Freitags Hatha Klassen schaffen einen Raum für Achtsamkeit und innere Stärke, sowie ausgeglichenheit. Durch kräftigende und aktivierende statische Übungen, die etwas ruhiger sind stabilisierst du dein Nervensystem und deine Ausgeglichenheit. Erwecke deine innere Kraft. Durch bewusste Atemtechniken, kommst du ganz bei dir an und startest mit innerer Ruhe in dein Wochenende.
Bitte melde dich rechtzeitig von deiner Einheit ab, falls du nicht kommen kannst.
Damit der Platz für andere Teilnehmer frei bleibt.
Bei Nichterscheinen, wird das Recht einbehalten, die Einheit mit vollem Preis in Rechnung zu stellen.
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Eine Absage ist bis 24 Stunden vor Beginn der Einheit kostenfrei. Absage nach 24 Stunden vor Beginn der Einheit wird in Rechnung gestellt.